- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 07:44:15
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 10.08.25
✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, стремящихся к управлению тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и ...
0
0
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 09:46:22
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 10.08.25
Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержимое книги ...
- Автор: Федоренко Павел, Качай Илья
- Читает: Суслов Максим
- Длительность: 07:20:00
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 28.04.25
Эффективные способы, позволяющие избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий. Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? ...
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 04:50:12
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще ...
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 05:28:11
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Эта книга станет вашим путеводителем в освобождении от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно объясняются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются шаг за шагом ...
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Яруткин Вадим
- Длительность: 15:56:25
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Как полностью преобразить свою жизнь с помощью одной методики? Павел Федоренко и Илья Качай, авторы известных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут значительно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со ...
-
- Автор: Федоренко Павел, Качай Илья
- Читает: Гмыза Игорь
- Длительность: 09:58:56
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 10.11.22
Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах! Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут ...
-
- Автор: Федоренко Павел, Качай Илья
- Читает: Гмыза Игорь
- Длительность: 08:43:31
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 08.11.22
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и ...
-
- Автор: Федоренко Павел, Качай Илья
- Читает: Суслов Максим
- Длительность: 07:29:14
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 06.11.22
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять ...
-
- Автор: Качай Илья, Федоренко Павел
- Читает: Алехин Александр
- Длительность: 06:57:27
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 03.10.20
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни. Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? ...
-
- Автор: Качай Илья, Федоренко Павел
- Читает: Алёхин Александр
- Длительность: 05:35:02
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 15.10.19
В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы ...