- Автор: Илья Качай
- Читает: Иванов Александр
- Длительность: 04:42:22
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 01.04.26
А что, если страх «меня не поймут» — всего лишь закрепившийся нейронный сценарий, который можно перенастроить? Перед вами подробный план перезагрузки мышления: автор, переживший панические атаки, превращает психотерапию в понятный маршрут — от жизни ...
0
0
-
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 07:44:15
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 10.08.25
✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, стремящихся к управлению тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и ...
-
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 09:46:22
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 10.08.25
Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержимое книги ...
-
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 04:50:12
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще ...
-
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Чернов Александр
- Длительность: 05:28:11
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Эта книга станет вашим путеводителем в освобождении от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно объясняются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются шаг за шагом ...
-
- Автор: Илья Качай, Федоренко Павел
- Читает: Яруткин Вадим
- Длительность: 15:56:25
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 27.04.25
Как полностью преобразить свою жизнь с помощью одной методики? Павел Федоренко и Илья Качай, авторы известных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут значительно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со ...