Скачать аудиокнигу Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т - Качай Илья, Павел Федоренко

Прежде чем скачать аудиокнигу Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т бесплатно торрент в mp3, прочти описание: Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для:

✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные

✔ Управления эмоциями без их подавления

✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору

Содержимое книги включает:

▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами

▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением

▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакций

Авторами являются психологи-практики, которые сами преодолели тревожные расстройства и теперь помогают другим. Методы действенны, но требуют последовательного применения.

Основная идея: "Счастье – это не отсутствие трудностей, а умение их преодолевать"