- Автор: Намик Дмитрий
- Читает: Арсеньев Георгий
- Длительность: 04:00:03
- Цикл: Настоящая медицина
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 04.09.26
Когда сердце «выдыхается», это быстро отражается на всём: нарушается сон, падает продуктивность, портится настроение. Кардиолог Дмитрий Намик показывает, как рацион, физическая активность и грамотное понимание результатов обследований помогают ...
0
0
- Автор: Ракитина Мария
- Читает: Ракитина Мария
- Длительность: 10:34:05
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 31.08.26
Тело непрерывно подаёт сигналы — важно лишь научиться их замечать и понимать. Клинический психолог Мария Ракитина помогает освоить «перевод» симптомов: почему болезнь может затягиваться, что стоит за болью и как превратить недомогание в осознанный ...
- Автор: Филлипс Холли
- Читает: Максимова Александра
- Длительность: 07:50:11
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 29.08.26
Мы нередко воспринимаем постоянную усталость как норму и неизбежную часть повседневности. Работа и быт, воспитание детей и помощь близким требуют огромных затрат времени и сил. Со временем обязанностей становится больше, а запас энергии не растет — ...
- Автор: Кэтрин Шэнахан
- Читает: Воробьёва Ирина
- Длительность: 08:17:05
- Цикл: Ты то что ты ешь (2)
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 26.08.26
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» — книга о прорывных находках в эпигенетике, изложенных ясным и доступным языком. Питание напрямую связано с внешним видом и самочувствием: сигналы, которые несет еда, способны «включать» или «выключать» ...
- Автор: Сафин Альберт
- Читает: Таманцев Юрий
- Длительность: 07:48:10
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 26.08.26
КАК распознать собственные — а не навязанные окружением — желания и цели? КАК выстраивать планы на долгую перспективу и неизменно доводить начатое до конца? КАК управлять делами и сохранять контроль, не возвращаясь ежеминутно к проверке статусов ...
- Автор: Уильям Энтони
- Читает: Головин Кирилл
- Длительность: 22:20:05
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 25.08.26
Полная энциклопедия по детоксикации организма от медика-медиума Энтони Уильяма. Автор бестселлеров «Взгляд внутрь болезни», «Спасение печени» и «Секрет щитовидки», обладающий редким целительским даром, объясняет, какие скрытые факторы подтачивают ...
- Автор: Квашенов Илья
- Читает: Пронин Игорь
- Длительность: 07:04:07
- Жанр: Познавательная литература / Медицина, здоровье
- Добавлена: 25.08.26
Врач-терапевт и эндоскопист Илья Квашенов умеет превращать запутанные медицинские темы в понятные и захватывающие сюжеты — от истории про крошечный пузырёк воздуха в капельнице до объяснения, что такое ложная близорукость. В книге собраны ответы на ...
- Автор: Лейн Дэниэл
- Читает: Теплов Даниил
- Длительность: 12:43:09
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 22.08.26
Хочешь перемен, но каждый раз застреваешь на самом начале? Дашь себе обещание — и уже через неделю всё сходит на нет. Привычки не закрепляются. Хочется одновременно подтянуть здоровье, стать продуктивнее, навести порядок в деньгах, улучшить ...
- Автор: Уилсон Майкл
- Читает: Теплов Даниил
- Длительность: 05:59:06
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 22.08.26
Самая откровенная книга о том, как мозг незаметно играет против вас! Бывает, берёте вещь «по акции», а позже понимаете: без скидки вы бы на неё и не взглянули? Месяцами и годами откладываете решения, которые реально можно закрыть за один день? Снова ...
- Автор: Демчук Константин
- Читает: Рыбаков Роберт-Борис
- Длительность: 05:32:10
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 22.08.26
Покорять собственные вершины, расставаться с вредными привычками, воплощать давние мечты и выдерживать любые испытания невозможно без развитой силы воли. Но как ее вырастить, если запал быстро гаснет, а опускаются руки? О том, как раз и навсегда ...
- Автор: Борщенко Игорь
- Читает: Полтавский Максим
- Длительность: 02:28:13
- Жанр: Медицина, здоровье
- Добавлена: 20.08.26
Какую кардионагрузку выбрать, чтобы поддержать сердце и при этом не перегрузить суставы? Как вовремя заметить, что нервная система не справляется с интенсивностью? И как выстроить тренировочные циклы так, чтобы заниматься стабильно, без срывов и ...