Скачать аудиокнигу Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения - Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей
- Автор: Фаннинг Патрик, Маккей Мэтью
- Читает: Букчин Иван
- Год: 2023
- Длительность: 11:37:38
- Жанр: Психология, философия
- [374.79 Мб] | 75 kb/s
- Добавлена: 14.05.24
Прежде чем скачать аудиокнигу Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения бесплатно торрент в mp3, прочти описание: Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Внимание!
Если у вас не скачивается мп3 или не проигрывается книга - попробуйте включить vpn. В 90% случаев это поможет.
Если у вас не скачивается мп3 или не проигрывается книга - попробуйте включить vpn. В 90% случаев это поможет.
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения слушать онлайн в хорошем качестве
0
0
0Смотрите также
Комментарии 0