Слушать аудиокнигу У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой - Валентина Москаленко

Прежде чем скачать аудиокнигу У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой бесплатно в mp3, прочти описание: В книге профессора медицины и семейного психотерапевта Валентины Дмитриевны Москаленко «У меня свой сценарий» многие узнают себя. Поскольку, именно в семье закладываются основные модели отношений, вступая во взрослую жизнь, люди начинают повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Через историю своей семьи и своего детства читатели смогут глубже понять себя, сделать шаг к тому, чтобы освободиться от усвоенных сценариев и, казалось бы, не поддающихся изменению черт характера.

В чем поможет эта книга
Зачем христианину психология
От автора
Часть 1. Травмирующее детство и наша жизнь
В чем различия здоровой и проблемной семьи?
В чем мы нуждаемся больше всего. Но получаем ли?
Часть 2. Дети из семей, где были проблемы. Какие они?
Выбор пути
Дошкольники
Подростки
Школьник из трудной семьи: такой же, как все!
Роли выживания: в школе, дома, на улице и во взрослой жизни
Детские роли и взрослая жизнь: кто кого?
Часть 3 «Мама у нас всегда ругачая!» Из травмирующего детства – во взрослую жизнь
Каким он вырастет?
Часть 4. Взрослая жизнь и ядовитые послания из страны детства
«Я ничего не могу сделать как следует»
«Я не могу правильно думать»
«Я ни кому не могу доверять, кроме как себе самому»
«Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства»
Что общего? Слово «должен»!
Перепрограммирование: избавляемся от ядовитых посланий
Часть 5. Преодолеваем детство без любви. Глава для молодых родителей
Часть 6. Семья – это система, или Почему семейная атмосфера может поменяться, если изменитесь вы
Дети – не главные!
Не «Почему?», а «Что с нами происходит?»
Муж и жена – сердцевина семьи
Иерархия: кто главный?
Внешние и внутренние границы семейной системы
Семейные роли: сплотить родителей любой ценой
«Ты должен быть достоин деда!» и другие семейные мифы
Повторяющиеся семейные сценарии
Потребности семьи
Сепарация, или Зачем отпускать взрослых детей
Часть 7. Признаки созависимости
Низкая самооценка
Желание контролировать жизнь других
Желание заботиться о других и спасать их
Страх перед жизнью
Гнев, вина и стыд
«Он меня ударил всего один раз, а потом просил прощения»
Болезни, вызванные стрессом
Ропот на Бога
Проблемы интимности
Стремление к сверхдостижениям
Забота о других как болезненная потребность
Перфекционизм
Человекоугодничество
Склонность к длительным страданиям
Желание делать все наперекор
Быть никем
Зависимости и созависимости: всегда рука об руку?
Контрзависимость
Часть 8 «Семейное наследство», или Психологические особенности взрослых детей из проблемных семей
Опасные жизненные сценарии
Часть 9. Алкогольная семья: не будем бояться правды
Болезнь большинства
Вредные мифы об алкоголизме
«Мой отец любил выпить. Он что, алкоголик?» Ориентиры для диагностики
Ваши риски и как от них уберечься
«Это работает, если мы работаем»: о психологической помощи
Примиряемся с родителями
Практические задания на каждый день
Часть 10. Преодоление: как помочь себе
Как устанавливать и поддерживать границы личности
Перестраиваем формы поведения и свои чувства
Что еще мы можем сделать для своего исцеления?
Поработаем со своими чувствами
Полезные книги
Об авторе