Скачать аудиокнигу Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

Ранняя юность - начало моего двадцатилетнего стажа курения. Отец курил всю жизнь, как дед, дядька, тёти. Когда начала курить помню очень хорошо, как мне это не нравилось. Первые четыре года, курила только когда очень редко были сигареты (пару раз в году). Потом пристрастилась, что называется. После дополнительных семи-восьми лет курения стала курить больше, в силу работы от огромного потока информации и общения с людьми (больными) и несостоявшегося колектива, т.е. накатывать начало выгорание. Но этого не понимала, на тот момент. Ещё через пару лет, т.е. девять лет активного курения, появилось желание бросить от того, что не получалось строительство личной жизни в том числе родить.

Промаялась четыре года с походом по врачам, бабке, пробовала таблетки, всё только временно помогало не курила максимум год (после таблеток) и даже не помню как снова закурила. Но спустя время начали появляться головные боли очень сильные. Ещё спустя время появилась жуткая усталость и тяжесть внутренняя, было постоянное ощущение, как будто на мне воду возили целыми днями. Начала потеть, при любой физической активности. Занялась планированием беременности после пятнадцати лет активного курения, но год уже курила три-пять сигарет в день. Сдала анализы, пропила кучу витаминов, подтянула здоровье. Врач рекомендовала курить бросить рекомендовала организацию помогающую в этом женщинам, но относилась понимающе. Через два месяца её рекомендации, забеременела. Курила по одной-три сигареты со страхом навредить ребёнку, дурость или нет судить не могу. Только ребёнок родился бросила полностью. Благодарю ребёнка - чудо жизни. Первые пол года курила два или три раза по пол сигареты. И бросила совсем. Не курю больше шести лет, и рада, что дитя моё здоровое, не затрагивая генетику. Даже после первого года, не тянуло больше. Меня начало тошнить от курения, от дыма сигарет болела первые четыре года голова. Пролечилась витаминами после пяти лет заново. Появились проблемы со здоровьем (спина, зубы, голова). Более менее благодаря врачам, массажистам, травам здоровье поправлено. Потрачено много времени и здоровья, чтобы самой прийти к тому, что говорится в этой книге. Было постоянное желание бросить и не удавалось. Теперь пришло осознание, что тяжесть состояла в голове и в не существующих проблемах, которые есть в жизни у каждого. Курение явно усугубляло возможность решить своей головой эти проблемы. Теперь не курю и проблемы ощущаются на физическом уровне на 60-70 % меньше или в треть той силы во время курения. Общение с людьми поддерживаю только в семье, или ближайшем окружении. Друзей выбираю тщательно, проблемы друзей теперь являются их проблемами, на себя не вешаю, как раньше. Но свобода от этой дряни стоит этого всего. Теперь дышу полной грудью и каждый вздох приносит радость. Эта радость даже близко не стоит с радостью от общения с друзьями, она выше.

Желаю, чтобы бросалось курить всем легко, а не тогда когда тяжело и куча проблем со здоровьем. А они появляются как не крути после 40 лет. Несколько моих пациентов (не относящихся к этой теме), рассказывали как бросали курить даже в 60. И продолжали жить. Мудрость предков гласит, чистый табак не убивает человека так, как сегодняшние сигареты с фильтром. И рак это не заболевание курящих (не говоря про рак лёгких), это житейская мудрость - моих пациентов.

Мужчине бросить легче, чем женщине. Женщины сложнее выходят из любой зависимости. Что не касается женщин, которые уже имели опыт выхода из зависимости (особенно в детстве).

Удачи всем!!!

Читал два раза. Не бросил.

Слушал. Результат тот же.

Почитал клиенты, ну ещё раз послушаю,а вдруг..

Зачем нужен музыкальный фон ???

Читал первый раз без желания бросить, просто по совету друга, не помогло, может чего не понял. Прокурил ещё 10 лет. Появилось твёрдое осознанное желание бросить. Прослушал, не курю уже пол года, и твёрдо уверен что не закурю больше никогда!!!  Спасибо большое Аллен за то что вы сотворили! 

Озвучка супер!

А вот сама книга как руководство никакущая. Удивлен что переведена на множество язІЬков и открІЬтІЬ клиники где благодаря єтому способу бросают курить.Хотя если как груповая терапия"промивание мозгов" бла-бла-бла "никотиновое чудовище" бла-бла-бла,то возможно:) Лично мне как курильщику с пятнадцатилетним стажем курения не зашла. Легкого способа бросить курить не существует. Не курю,пока что;) с 17.10.2019

спасибо за книгу +++++